猕猴桃可以减肥吗(吃猕猴桃可以减肥吗)尖叶藁本

可以。

猕猴桃的减肥效果还是不错的，因为猕猴桃是一种热量非常低的水果，而其中又含有丰富的维生素以及膳食纤维，这些都是有利于促进减肥的营养成分，除此以外猕猴桃的糖分含量也不高，所以经常被用于减肥。

想用猕猴桃减肥的话直接食用就可以丹麦黄耆了，另外*好在早餐或者晚餐的时候食用。

用水果刀把皮削了，直接咬着吃，简单方便，而且也好吃，但是要保证它是成熟的哦。另外如果觉得猕猴桃削皮困难的话也可以用勺子挖着吃，用一把水果刀，把猕猴桃从中间一切两半，然后用勺子沿着皮的边然，轻挖果肉来吃，更简单，又不脏手。

猕猴桃含有丰富的维生素C和果胶，空腹食用会刺激胃酸分泌，加重肠胃负担，从而出现胃痛、烧心、泛酸等症状。

猕猴桃性寒，女性经期应该多吃一些温热的食物，*好不要吃寒凉食物，以免引起或加重痛经，对身体造成裂冠紫堇伤害。

猕猴桃是寒性水果，脾胃虚寒或体寒的人不宜大量食用寒性食物，否则会加重胃病，导致胃腹冷痛、烧心、发酸等症状。

经常腹泻的人消化系统不好，肠胃功能较弱，而猕猴桃本身有润肠通便作用，吃了会加重腹泻。