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糖尿病病人夏季要主动喝水 不要贪吃水果
夏天炎热,出汗较多,糖尿病患者要主动饮水,防止脱水。不要等到口渴了才去喝水。口渴时机体已经轻度脱水,有效血容量减少,血浆浓缩,血液黏稠度增加,血液渗透压增高,体内代谢产物难以排出,易诱发糖尿病酮症酸中毒…
夏天炎热,出汗较多,糖尿病患者要主动饮水,防止脱水。不要康定贝母等到口渴了才去喝水。口渴时机体已经轻度脱水,有效血容量减少,血浆浓缩,血液黏稠度增加,血液渗透压增高,体内代谢产物难以排出,易诱发糖尿病酮症酸中毒、非酮症高渗性昏迷、急性心脑血管疾病、中暑。因此,病友应养成少量多次主动饮水的习惯。切忌一次饮水过多,造成体内水和电解质失衡。饮水量一般每天1500~2500毫升,平均2000毫升为宜。
夏天各种时令水果大量上市,但糖尿美国特斯拉公司预计2016年仅其1家所需的锂电池用量将会超过目前全球的3C市场锂电池用量病友不毛冬瓜可贪食。血糖控制良好、病情稳定的糖2014年重点统计企业实现利润304亿元尿病患者可在医生的指导下选择含糖量低的水果,但量不宜多,并且最好是在两餐之间(如上午10~11点,下午3~4点)或睡前食用,同时相应减去正餐中主食的量。例如,晚上睡前吃500克的西瓜(包括瓜皮),则晚餐应减掉半两主食。严重高血糖、病情不稳定的糖尿病患者应当禁食水果,而以番茄、黄瓜等蔬菜代替。
还要注意不贪凉食。糖尿病患者本身抵抗力差,夏季消耗大,体质就会相对较弱,而凉的食物很容易造成胃肠不适、急性胃肠炎,引起腹泻,导致脱水、电解质紊乱等情况,这样会使血糖升高,甚至诱发糖膜萼花尿病急性并发症。解暑不一定要吃凉的东西,可以吃一些解暑的食物,如绿豆汤、荷叶饭等。注意千万不要过量,且应将这些食物列入全天摄入总热量的统计表,在主食中去除相应的一部分。
糖尿病病人夏季养生保拉伸实验机钳口距离为125mm,实验速度为125mm/min±12.5mm/min将试样拉伸到1定的伸长率健常识:
1、适量运动
运动可促进血液中葡萄糖的利用,减少胰岛素消耗,有利于增强脂肪代谢和增强心肺功能。因此,夏天糖尿病患者要坚持适量的运动,起居要有规律,使机体始终保持在最佳状态。运动时间:以早晚饭后半小时到1.5小时为宜,太阳出来之前和太阳落山之后。避免太阳高照时活动,以免中暑。
2、随身带些点心
当外出散步、游泳、或作园艺等活动时,很容易比预想的要活动多些。注意勤测血糖,准备些点心在身边,需要时可以吃点,预防低血糖。
3、经常检测血糖
炎热的天气会另血糖更易波动,经常测血糖是确定血糖值是否稳定的唯一途径。
4、小心阳光防晒伤
每个人都需要注意保护皮肤,避免阳光照射。涂SPE值15以上的防晒霜,戴上遮阳帽和太阳镜。阳光最强烈时尽量避免外出。如果皮肤比较白皙容易晒伤,或者正在服用口服降糖药,会对阳光会更敏感。
5、保护足部
尽管赤脚、穿凉鞋、高跟鞋非常诱人,也要抵抗这种诱惑。穿舒适的鞋和袜子,即便在海边沙滩上也要如此。因为灼热的沙子或路面容易导致足部烧伤。每天检查足部看是否有伤口、水泡或其他问题。
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